2008年10月の記事一覧：簡単痩せるダイエット

2008年10月29日

最近の健康ブームの中でも、女性の健康に対する興味は並々ならぬものだと思います。これを書いている私も女性のはしくれなのですが、「ヘルシー」という言葉にとても弱いです。健康＝美容問題ということに結びつくからでしょうか。体に良いと言われると、なんでも試してみたくなってしまいます。

しかし、この「ヘルシー」という言葉を食事で使う場合には落とし穴があります。「体に良い」と言われるとつい試してみたくなる私は、外食に行った際、ヘルシーなメニューと書かれていたり、店員さんに勧められたりすると、つい頼んでしまう傾向にあります。そして、「ヘルシーだから」を言い訳に、ちょっとくらい多めに食べても大丈夫だと思ってしまい、つい食べ過ぎてしまうのです。「ヘルシー」も度を越してしまえば、なんの意味もありません。この手の失敗はかなり多いです。

2008年10月25日

ノーメイクで使えるとなると、もうひとつ大きなメリットがあります。ここまでは二重まぶたになりたいと願う女性だけのお話をしてきましたが、男性だって二重まぶたになりたいと思う人は多いのです。男性が二重まぶたの女性を好む傾向があるのはよく知られていますが、女性にも同じことが言えます。いわゆるイケメンと呼ばれるような男性の顔を見ると一目瞭然ですが、ほとんどの人は二重まぶたです。女性はほぼ100%なのに対して男性は全員というわけではありませんが、それでも二重まぶたの男性が女性にモテるというのは間違いではないようです。

男性の場合はファンデーションをつける習慣がありませんから、アイプチをして二重まぶたになったとしてもその痕跡が見えてしまいます。要するにごまかしがききません。そのために二重まぶたになることをあきらめていたと言う人も少なくないと思います。美意識の高い男性が増えた現在、アイプチではなくローヤルアイムなら、という人がいるのは事実です。

2008年10月21日

男性のヘアスタイルというのはものによっては女性のものよりも難易度が高いと言うことを聞いたことがあります。それでもこれまでは女性客の争奪戦だった美容室にとって、男性のお客さんが増えるのは大変良いことなので、男性のヘアスタイルについてのラインナップを豊富に揃えているところが多くなっています。

これはヘアスタイルだけに限った傾向ではなく、最近のファッション業界全体に見られる流れです。百貨店やファッションビルなどでは大半が婦人服を販売するコーナーやお店でしたが、最近ではメンズファッションを専門に取り扱うお店やファッションビルなども登場し、男性客の取り込みに動いています。確かに男性でもおしゃれに関心の高い人はいるわけですし、女性とほぼ同じ人数のマーケットがあるわけですから、今後成長の見込める分野ではあると思います。

2008年10月17日

ピルはプロスタグランジンを抑える効果があります。ピルの副効果による作用であり、必ず100％得られる効果ではないので注意が必要です。

ピルの服用に関しても、ほかの薬同様副作用の可能性があるからです。そもそも、ピルはホルモン剤の一種ですから、体内のホルモンバランスが服用によって変化します。ホルモンバランスの変化に体がなれるまでは副作用である吐き気などがおこることもあります。

そのほか、血栓ができやすい体質になってしまう人などもいますので、その服用には必ず医者への相談が必要となります。

2008年10月13日

ダイエットによく使われているサプリメントの過剰摂取もあまりよくないと聞きます。ビタミンは体によいと言われていますが、良いからといってなんでもかんでも大量に摂取していいわけではありません。特に女性の場合、妊娠や出産など自分ひとりの問題ではない場合があります。妊娠中のビタミンＡの過剰摂取は奇形児が生まれるリスクが高くなるほか、妊娠中以外でも過剰摂取により食中毒状態に陥るなど、いろいろな障害が起こってしまうそうです。

サプリメントは手軽に栄養素を摂取できることから、栄養素を過剰に摂取してしまうことが多いようです。私が飲食店でついしてしまう「ヘルシー」の過剰摂取ともあまりかわりありませんよね。体に良かれと思って続けていたことが実は体に悪かったなんてことがないように、女性のための健康についてのサイトなどできちんと下調べをしたほうがいいかもしれません。何事も「過ぎたるは及ばざるが如し」の精神で、しっかりとした見極めの目を持ちつつ、健康的な美しさを追求していきたいものですね。

2008年10月09日

歯のホワイトニングは健康保険が適用されない自由診療ですから、歯科医院によってその費用や内容も違ってきます。歯のホワイトニングを行なう際には、必ず歯の治療が伴いますから、通常の歯科医療の技術も高くなければ、歯のホワイトニングの効果も期待できません。

その点では、あまり審美歯科に特化している歯科医院も、注意する必要があるといえるでしょう。歯科医師ほど腕に差が出る分野は無く、ひどい歯科医は、虫歯でもない歯を治療する事がありますから、ホワイトニングの前に普通の歯科医の技術ありきと肝に銘じた方がいいでしょう。

複数の歯科医院に相談すれば、待合室などの様子を見て、ホワイトニングだけではなく普通の歯科治療の患者がいればそれほど問題になることはないでしょうし、患者の人や近所の人に評判を聞いても良いでしょう。

低料金や治療時間が短い事を宣伝文句にしているような歯科医院は注意が必要です。歯のホワイトニングといても、歯が健康でなければ、十分な効果は期待できません。そのためには日頃の歯の手入れもさることながら、ホワイトニングの前の治療も重要と言えます。

2008年10月08日

その昔、何かの健康番組で、「パンツをはかない方が健康にいい」という健康法が放映されていて、しばらく私も実行していたことがあります。実際に健康になったのかというと、実感はないのですが、しめつけがない状態というのは、非常にストレスの軽減にもなり、快適に毎日を過ごしていました。

その番組では、下着をつけないという健康法の他にも、下着をつけるならおへそがすっぽり入る大きなパンツを履きましょうということも提唱されていました。私もばか正直に、その健康法をうのみにして、「これも女性の健康の知恵だ」とばかりに妊婦さんがはくような大きなパンツを身につけていました。

2008年10月07日

生理には個人差はありますが、女性の体は、一般的には28日周期でこれを繰り返していて、体調やストレスによって日数の差があるものの、2～3日程度の誤差であれば問題はありません。生理の日数は、だいたい3～7日程度で、2～3日目をピークに出血量がもっとも多くなり、7日目頃には終るのが通常とされています。

これが8日以上だらだらと続く場合や、出血量が極端に少なく2日程度で終ってしまうような生理の場合は注意が必要とされています。

また、この一連の生理現象の期間中には、女性の体内はホルモンの働きによって体温の変化があります。大きくわけて、低温期と高温期に二極化していて、これにより基礎体温計を用いて自分の排卵時期を推測することが可能とされています。

この生理にともなって様々な異変が体内では起こっていて、不快な痛みを伴う場合もあり、これを生理痛といいます。

2008年10月06日

小顔メイクの第４ステップは、第３ステップで残ったチークを頬にいれます。

これも第一ステップでいれたチークとと平行になる様にいれましょう。チークをいれる位置が上にいくにしたがって、色が薄くなるようにします。三段にチークを入れることで顔をよりシェイプさせてみせることができ小顔メイクの効果がアップします。


小顔メイクは欲張って、入れすぎるのが一番のＮＧです。

小顔メイクは軽く色づく位に優しくのせてあげてください。


小顔メイクのためには筆をこすりつけず、ふわっと優しく肌に滑らせてあげるのがコツ。チークはクスミを隠す、小顔に見せる、リフトアップして見せる、と良いことばかりの優秀アイテム。普段チークを使わない女性もこれを機に是非チャレンジしてみてください。


小顔メイクで今までにないほど小顔を実感できると思います。

2008年10月05日

予防接種の日取りなど、受ける側にも予定がありますので、なるべく早くに日程の発表をしてもらいたいと思っていても、お役所仕事というのでしょうか。一か月前まで日程が決まりませんと言われてしまいました。その日程を知るにはどうすればいいのかと質問すると、「センターに電話してください」と言われてしまいました。子供をもつすべてのお母さんがセンターに電話をしたら、とても仕事にならないと思うのですが、そういったことは考えないようです。

この日なら日程が決まっていますと指定された日に連絡をいれたのですが、担当の者ではないのでまた後日かけなおしてくださいと言われてしまいました。積極的に自分で情報獲得に動いても、サービスをする側の対応がこんな風ではどうしようもありません。会社で働いていた頃は、至れりつくせりでよかったなと思いつつ、お役所の方々にはせめて役所内のネットワークくらいは確立しておいてほしいと思う今日このごろです。

2008年10月04日

妊娠、出産、産後と、体が起こすいろいろな健康の悩みなどで、精神面でもかなり影響を受けました。何かと涙もろくなったり、突然不安になったりすることも多く、イライラして夫にやつあたりをしたりもしました。ふいに夜中に不安な気持ちになったりした時は女性専門のサイトベネッセの「ウイメンズパーク」を覗いて不安解消に役立てたりもしました。

サプリメントや女性用健康補食品の情報などもサイトで見つけることができたり、おおいに活用しました。それまでは、「女性専用」という言葉がどちらかというと苦手だった私ですが、出産をきっかけにこういった女性専用といわれるサービスを多用するようになったことが一番の変化かもしれません。健康の悩みなどは、男性にいくら相談してもわかってもらうことはできませんものね。これからは、自分が女性であることしっかり自覚し、機会があれば女性のための健康セミナーなどにも参加してみたいと思っています。

2008年10月03日

田中美保。この人もそれほど名前だけだと誰なのかピンと来ない方も多いかと思います。モデル出身のタレントで、「恋するハニカミ」などのバラエティ番組やCMを中心に活躍している人です。ヘアスタイルはショートで、いわゆるボブの一種です。顔の形が卵型ということでボブベースが似合うようです。

ヘアスタイルの関心が高いと思われる人と売れている人や露出の多い人はイコールだと思っていましたが、実際に検索されているランキングではちょっと事情が違うことがよく分かりました。

2008年10月02日

一般歯科医院で歯を白くするために行なわれる健康保険が対象とする治療は、虫歯などで汚れた歯に対して行なわれるだけで、歯全体に行なわれるホワイトニングは、健康保険の適用除外され、審美歯科治療といわれるものになります。

病院の皮膚科と美容サロンとの違いのような差は無く、あくまで歯科医が行なう治療ですが、ホワイトニングの治療費には、内容料金ともに歯科医院によってマチマチです。

2008年10月01日

小顔にしたいけど、小顔手術や小顔整形には抵抗がある…という人は少なくないと思います。そんな方におすすめしたいのが小顔メイクです。


小顔メイクのポイントはなんといっても頬にいれるチークです。

ファンデを塗っても顔のクスミが気になったり、顔色が冴えない時にはコレ。チークは入れるポイントさえおさえておけば、クスミを消すだけではなく、小顔にみせてくれる優れもの。子供っぽくならずに、上品に使えるチークの入れ方をご紹介します。


小顔メイクのためのチークはグラデーションチークです。

チークをグラデーションに入れることで顔をシェイプしてみせる効果があり、小顔メイクの一番のポイントとなります。


まずブラシにチークをとり、手の甲でチークをブラシになじませます。ブラシに均等にチークがいきわたらないと、頬一点に色が集中してしまい、子供っぽくなってしまいます。必ずなじませましょう。まず、画像の点線部分を矢印の方向へサッと軽く色づく程度にチークをのせます。一塗りでふわっと優しくチークをのせる事ができる大きなブラシがおすすめです。


これで小顔メイクの第１ステップは終わりです。

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