2008年11月の記事一覧：簡単痩せるダイエット

2008年11月30日

補正下着の販売店やサロンに行った際、フィットするサイズがあるかどうか、これは重要な問題です。

ラインナップの少ない販売店に行ってジャストフィットするサイズのものが無かった場合にそれに近いもので妥協してしまう場合などは、適合性が高いとは言えません。

2008年11月29日

男性のヘアスタイルの傾向はジャニーズ事務所に所属する男性タレントの影響が極めて大きいと言われています。ジャニーズのタレントは基本的にカッコいい中にも男性的すぎない魅力があります。かと言って女性っぽいわけでもなく、中性的な魅力があります。

ジャニーズのタレントはもちろん、ジャニーズのタレントに似た風貌の人も「ジャニーズ系」と呼ばれて女性からモテるという現状を考えると、そんなヘアスタイルに憧れる男性が増えても何ら不思議ではありません。

女性の場合は可愛く見せたい、上品に見せたい、美しく見せたいと言うようにヘアスタイルに求めるところがおおむね一致しています。男性も最終的には女性からの視線を意識しているわけですから、目的は同じかもしれませんが、そのアプローチが人によって異なります。知的に見せたい、ワイルドに見せたい、スポーティに見せたい、真面目そうに見せたい･･･これらは全て目的が同じようなところでも、その方法論が全く違います。

2008年11月28日

「メタボリックシンドローム」という症状がここ数年ですっかり認知されるようになりました。「メタボリックシンドローム」は内臓肥満、腹部肥満に高血糖、高血圧、高脂血症のうちふたつ以上を合併した状態をいいます。まだ若い高校生くらいの女の子が制服の上からお腹をさすりながら「やばい！メタボってる」など指摘しあう姿を見かけるほど、そう珍しくないくらいにメタボは身近な存在となっています。


メタボはそのキャッチーともいえるフレーズとは裏腹に、たいへんな危険をはらんでいます。高血糖、高血圧はそれぞれ単体でも十分にこわい症状だといえますが、この症状が重なり合うことによって、脳梗塞や心筋梗塞などの死に直結するような恐ろしい動脈硬化疾患が起こりやすくなります。日本人は民族的特徴から、他の民族よりもこのメタボリックシンドロームに悪影響を受けやすいといわれています。


メタボリックシンドロームの解消には食事と運動によるダイエットが基本となります。アメリカでは「肥満は伝染する」と考えられているようで、メタボリックシンドロームは個人だけの問題ではなく、集団レベルの環境改善が必然となるようです。


たとえば、会社に勤めている人の場合、会社全体での取り組みとして、昼食を手作りのダイエット弁当に切り替えて全員で弁当ダイエットをしてみたり、その弁当のダイエットメニューレシピを交換しあったりしてみたり、社員食堂にメタボリック解消メニューを加えて、その料理レシピを家庭でのダイエットに生かせるようにそのメニューを食べた人に配布したりしてみると面白いのではないかと思います。


持ち帰ったダイエットレシピは家庭の子供たちのお弁当にも反映させて、弁当レシピを見ながら、家族でダイエットについ話し合うと良いのではないかと思います。家族全体で内臓脂肪ダイエットのレシピを共有し、協力をお願いすることで互いの体を思いやる心も育てていけるのではないかと思うのです。

2008年11月27日

テレビでも研ナオコと志村けんがゲルマニウムを使ったネックレスのコマーシャルをやっていたこともあり、ゲルマニウムが肩こりに効くというのは一般に広く知られるようになりました。そもそもゲルマニウムというのは単なる金属ですが、なぜ肩こりに効くのでしょうか？まずはそこをご説明する必要がありますね。

これはあまり知られていないのですが、ゲルマニウムという金属は半導体です。半導体とは何かと言いますと、一定の条件にならないと電流を通さない物質ということです。このゲルマニウムも常温では何の作用もありません。ところが32度以上の熱に触れると、マイナスイオンを放出するようになり、それが体内の微弱な生態電流に作用して代謝が活性化されると言われています。そのことに目をつけたのが肩こり対策用のゲルマニウムネックレスです。人間の体温は低い人でも35度以上はあるのですから、肩こりになっている筋肉のすぐ近くで筋肉に直接作用します。

2008年11月26日

女性の健康週間というものが存在していることを最近初めてしりました。女性の健康週間というのは、3月3日のひなまつりを中心に、3月8日の国際女性の日までの8日間を「女性の健康週間」として、2005年から、日本産科婦人科学会と日本産婦人科医会が活動を開始したものです。

その理念は「産婦人科医が女性の健康を生涯にわたって総合的に支援することを目指す」というものだそうです。2008年の主な活動内容として、「女性の生涯健康手帳」が作成され無料配布されたり、産婦人科専門医による健康相談の実施、市民公開講座などが行われていたようです。この健康週間は厚生労働省も主唱する国民運動として女性が生涯を通じて健康で明るく、充実した日々を独立して過ごすことを総合的に支援するため、国や地方公共団体、関連団体が一体となり、さまざまな活動が展開された、と説明されていましたが、今の今まで全く知りませんでした。知っていたら、手帳をもらいに病院に足を運んだのに！と思ってしまいます。

2008年11月25日

出産、育児、更年期障害と、女性の健康には何かと気をつけるべきことがたくさんあります。そういった女性の日々の健康状態を書き留めておく「健康手帳」というものが今、注目されているようです。

手帳に記録することによって、今まで記憶にだけ頼りがちだった心身の状態を記録することができ、病気の診断や治療にも役立てることができるというのです。

2008年11月24日

マイクロカレントという方法のバストアップが人気ランキングに入っています。マイクロカレントは、私たち人体に流れている生体電流とほぼ同じの特殊微弱電流を使って、体内の電流バランスを整えながら肌細胞を活性化させバストアップするという方法です。

つまり、細胞の持つ自己回復機能を高める働きをするのです。このバストアップ術では、10μA～30μAという微弱電流が、血液やリンパの流れをよくし、たれてしまったバストをアップしたり、背中に流れた贅肉をバストに移動させたりという効果がのぞめます。細胞内のコラーゲンの材料となるアミノ酸もたくさんとりこまれるようになります。

この作用によって、バストアップだけではなく、きめ細やかな肌までも手にいれることが可能となります。バストアップといっても、光に電流と、さまざまな方法が発掘されていますので、自分にあったバストアップ法に出会うことができるといいですね。

2008年11月23日

歯のホワイトニングの治療の種類には、オフィスホワイトニングとホームホワイトニングが有ります。
オフィスホワイトニングは、歯科医院で行なう歯のホワイトニング治療で、ホームホワイトニングは自宅で行うものです。

歯を白くする度合いや、歯の状態にもよりますが、両者には一長一短があり、同時に行なう場合も有ります。

2008年11月22日

補正下着を実際に使っている人はどれくらいの効果が出ているのでしょうか。また、補正下着を着けていて不便なことや気づいたことはどんなことでしょうか。補正下着メーカーの公式発表では語られない、補正下着の実際のところについて色々な声をご紹介しましょう。

補正下着は普通の下着に比べると面積が広くなります。小さい下着だと脂肪を移動させるということは出来ませんから、垂れている脂肪を上に戻すという役割を持っている以上、それらの部分を覆うだけの大きさになります。この大きさが予想外の感想を招いているようです。

補正下着の効果については全体的に認められているものの、そこに至るプロセスの段階では実に色々とあるようで。
まず夏は暑い、この意見は非常に多く見られました。先ほども申し上げたように補正下着は脂肪を覆う部分が多いため、自ずと薄着ではなくなります。筆者も補正下着を着用した状態の女性を見たことがありますが、到底下着には見えませんでした。

それだけ肌の露出が少ないので夏の暑さが大きな課題となります。もちろん補正下着もそれを計算して作られているので通気性の良い素材や縫製などの研究が続けられています。そのため以前に比べるとずいぶん改善されているのは間違いありませんが、暑がりの人はその見た目だけでも暑苦しく感じることもあるそうです。

2008年11月18日

女性の体は柔らかい脂肪で覆われています。これは体温調節や出産機能など、女性の重要な機能を維持するためにあるのですが、柔らかい脂肪は地球の引力と常に戦っています。引力によって引っ張られた脂肪は常に下へ下へ行こうとしますので、そのまま放置しているとバストやヒップといった“出て欲しい部分”の脂肪は下にずれてしまい、“引っ込んで欲しい”ウエストには上から下がってきた脂肪によってくびれが失われてしまいます。

これが進むと、女性の体型は自然に崩れてしまいます。服装などである程度はごまかすことが出来ますが、水着になると分かってしまうので、だんだんそういう場所に行くのが億劫になってしまいます。

女性の体型に対する悩みを解消するのが、補正下着です。一度検討されて意はいかがでしょうか。

2008年11月14日

肩こりは体内に栄養が不足した場合にも起こります。もちろんそれだけが原因ではありませんが、体内に必要な栄養が不足すると肩こりにやりやすい体質になってしまいますので、食事や栄養素の面での肩こり予防についても知っておきたいものです。

肩こりに効く薬について以前お話しましたが、ビタミンB群やビタミンEの不足は直接的に肩こりを引き起こす原因となるので、これらの栄養素をしっかりと摂ることが重要です。ビタミンB群は筋肉の疲労をやわらげる作用があるので、筋肉の緊張・収縮が引き起こす肩こりには有効ですし、ビタミンEは血液環境を改善する、つまりサラサラした流れの良い血液にしてくれる作用があります。

2008年11月10日

正常な状態では骨盤はハート形のような逆三角形をしています。これがゆるむと骨盤の下部が開き気味になって四角に近い形になるのです。これが下半身にボリュームがあるように見える理由です。

骨盤が締まれば、外見のラインも締まります。また、骨盤のゆるみにともなって下がっていた内蔵も正しい位置に上がりますから、ポッコリ出た下っ腹も解消、自然とくびれができるようになります。

2008年11月06日

口臭の予防は大切ですが、口臭にまつわる精神疾患に「自臭症」というものがあります。自己臭症、または自己臭恐怖症とも呼ばれますが、周りから臭いと思われているのではないか、という強迫観念に囚われる症状で、嗅覚に幻覚が出る、幻嗅の一種です。
自臭症の原因には、病前性格として、几帳面、潔癖などといった性質が挙げられます。周囲の人から口臭や体臭を指摘されることがきっかけになるケースも多く、本来なら、取るに足らないような行動も、自身からの臭いによるものであると思い込んでしまい、発症に至ります。

2008年11月02日

女性の健康週間というものが存在していることを最近初めてしりました。女性の健康週間というのは、3月3日のひなまつりを中心に、3月8日の国際女性の日までの8日間を「女性の健康週間」として、2005年から、日本産科婦人科学会と日本産婦人科医会が活動を開始したものです。

その理念は「産婦人科医が女性の健康を生涯にわたって総合的に支援することを目指す」というものだそうです。2008年の主な活動内容として、「女性の生涯健康手帳」が作成され無料配布されたり、産婦人科専門医による健康相談の実施、市民公開講座などが行われていたようです。この健康週間は厚生労働省も主唱する国民運動として女性が生涯を通じて健康で明るく、充実した日々を独立して過ごすことを総合的に支援するため、国や地方公共団体、関連団体が一体となり、さまざまな活動が展開された、と説明されていましたが、今の今まで全く知りませんでした。知っていたら、手帳をもらいに病院に足を運んだのに！と思ってしまいます。

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