2009年05月の記事一覧：簡単痩せるダイエット

2009年05月30日

マイクロダイエットは低カロリーに加え、栄養素がたっぷりと含まれており、ダイエットをしながら且つ健康的な身体を作ることが出来ます。マイクロダイエットは一日１～２回、食事の変わりに飲むことで、普段不足しがちな栄養素をしっかりと補給し、且つ取りすぎな栄養素を抑えることで健康的に且つ痩せることを目指していくのです。なので、マイクロダイエットは身体に必要な栄養素がしっかりと含まれています。まず、マイクロダイエットというのがどんなものかというと、水やお湯などに溶かして飲むダイエット食品です。ここまで読むとマイクロダイエットは食事と一緒に飲むとやせられるのかなと思う方がいられると思います。

どういうことかというと、身体の健康のバランスを崩して痩せてもそれは根本的に意味がありません。しかし、そこはマイクロダイエットが補ってくれます。健康になるために必要な栄養素を必要なだけしっかり取れば、結果的にはダイエットにつながっていくのです。では、具体的にどのようなものか？ということになると答えられる人は少なくなると思いますので、具体的に少し説明したいと思います。ただ、そうではないのです。

テレビでも紹介されているＣＭなどをよく見かけることが出来ると思いますが、そんなダイエット食品の中でも有名な１つと言えば、マイクロダイエットでしょうか？マイクロダイエットと聞くと、名前は聞いたことある！という人は多いと思います。また、その味もたくさんある中から選ぶことができ、飽きることなく続けられるようになっています。じゃあ、なぜ？と思う方もいられると思いますが、ダイエットを行う際、重要なことは健康になるということなのです。あくまで身体の健康を維持した上で痩せるということが大事なのです。では、普段の食事をマイクロダイエットに置き換えて問題はないのか？例えば、栄養などの心配をなされる方がいると思います。

最近は健康ブームということがあいまってか、ダイエットに励む人が多いですよね。そんなブームにのってかダイエット食品も今や数々のものが発売されています。作り方はただマイクロダイエットを水やお湯に溶かすだけのお手軽です。では、どうしてマイクロダイエットを飲むことで痩せることが出来るのでしょうか？実はマイクロダイエット自体には痩せるための特別なものは入っていません。マイクロダイエットの使い方は普段の食事の１，２食をマイクロダイエットに置き換えるという使い方をするのです。

2009年05月27日

耳つぼダイエットでは、このほかシールを貼る方法があり、シールの中央に１ミリほどの金粒がつけてあり、この金粒をもってつぼを刺激する方法、鍼を用いる方法などがあり、全ての方法に共通するのは耳つぼを刺激して食欲を抑制して摂取カロリーを少なくするということです。また、ストレスがない分、リバンドも少ないという傾向があります。耳にはたくさんのつぼがありますが、その中の神門、胃点、食道点などの４つ～６つのつぼを刺激することにより、食欲を抑制したり、消化器全体の働きを高めたり、ホルモンのバランスを整えることで、ダイエット効果を高めようとするものです。本体から放射される遠赤外線、マイナスイオン、ゲルマニウムの効果で自律神経をコントロールして食欲を抑え新陳代謝を増し、手軽に耳つぼダイエットができるそうです。

楽天市場に出ている、自宅でできる新発想の「イオンの働きによる耳つぼダイエット」は、金と銀の２種類の金属の電位差で発生するイオンの働きで、食事量が今までの半分で満腹感を感じるようになり、２週間でマイナス５ｋｇのダイエットを目指すダイエットプログラムとなっています。同じく楽天市場で販売されている耳つぼダイエット「ポイントストーン レ・イヤー」はイヤリングタイプのものです。耳つぼダイエットでサプリメントを採用しているところでは、かなり高い費用になることもあります。ダイエットサロン、整骨院、針灸院、治療院など、さまざまなところで施術がなされていますが、自宅でできる耳つぼダイエットグッズなるものも市場にて販売されています。

偏った食事をしてきてしまった人には、このサプリメントが有効であり、便秘を解消したり、美肌効果があるようです。ダイエットサロンなどであれば、最初で、無料カウンセリングがありますので、総額どのくらいになるのかをシミュレーションした上で納得して始めることが必要と言えましょう。どんなダイエットを試みても持続しなかったという人には向いているかもしれません。耳つぼダイエットとは、東洋医学のつぼ療法を取り入れたダイエット方法です。

耳つぼダイエットの一番のメリットは自然に食欲が落ちてゆくのでストレスを感じることが少ないことが挙げられます。つぼの位置がわからない人のために、耳の画像を送るとつぼの位置に印をつけて送り返してくれるそうです。食事が減ることで減少する栄養素を補うために、あるいは脂肪燃焼率を高めるためにサプリメントやジュースなどをプログラムに取り入れているところが多いです。

2009年05月24日

長さが無くてもネイルアートは十分楽しめます。また「時間がないので、時間内でできる範囲でお願いします」なんて、アバウトなお願いを聞いてもらえるのもサロン通いのメリットです☆ネイルケアは古代エジプト時代が発祥と言われ、中国では楊貴妃がしていたといわれる歴史あるおしゃれなんです☆日本では江戸時代に遊女が花の汁から色を出して、爪に着色していたという話も残っています。ネイルアートの奥深い世界を、基礎の基礎からご紹介します。また、足の小指の爪が剥がれそう！とお悩みの人にもぜひ使用してもらいたい一品。「ネイルシール」は爪に貼るだけの簡単アートです。

剥がれる寸前のものが、だんだん元気になってきます！ネイルケアのために必ず爪を伸ばさなければいけない訳ではありません。しかしネイルサロンでは「スカルプチャー（付け爪）」や「３Ｄアート」「フレンチネイル」など高度な技術を体験できます。ネイルの基本は知っているけれどもっと楽しみたい、という方は「ネイルサロン」にぜひ足を運んでもらいたいものです☆やはり仕上がりが良く長持ちします。自動車用ラッカー剤が発明されたことによって「マニキュア」が生まれたのです！車の歴史に感謝、デスネ☆。最近では、爪の栄養剤も\600～700でドラックストアやコスメショップで販売しています。

短い爪ですと、キーボードを叩く時やケータイの文字入力の際ラクですし、会社によってはあまり好まない上司も多いでしょう。爪が強くなるだけでも、ひび割れや二枚爪の防止になるのでイチオシです。ネイルする時間がない、爪が弱くてネイルができない、そもそも知識があまりなくて不安・・・という方もいらっしゃると思います。今では男性のプロネイリストがいるほどの世界、「ネイルアート」！！あなたの今の爪の状態はどうですか？「ばっちりキメてます☆」という人もいれば、「何もしてない派」とかなりの差があると思います。

手は一番自分の目に入る部分でもあるので、綺麗な爪を維持することは自分にとっても周囲にとっても悪いことではないと思いますヨ。現在のネイルアートが確立したのは、意外なことがきっかけでした。上から「トップコート」を塗ると剥がれにくいので実践してみてください。ただ、予約がとりにくい、イメージしていたものと出来上がりが違う、時間がかかる、維持費用がかかるという点もあるのは事実です。

2009年05月21日

マニキュアという言葉は、ラテン語の「ｍａｎｕｓ（マヌク）＝手」を意味しており、それと「ｃｕｒｅ（キュア）＝お手入れ」が合わさり、変化したのがマニキュアになります。よく似た技術でカルジェルという施術もあるようでこちらもたいへん人気です。爪切りをつかって爪を切ることで二枚爪になってしまっていたり、乾燥してでこぼこになっていたりそのトラブルはいろいろです。ですから、今日のように、マニキュアはネイルカラーを指すわけではなく、ネイルケアやネイルアート全般のことをいうようです。きれいにネイルカラーを塗るには、爪の状態がよくなければいけません。

爪のお手入れの方法を教えてもらうという手段でもネイルサロンの存在は心強いものだといえるでしょう。アメリカではネイリストは「マニキュアリスト」「ネイルテクニシャン」「ネイルアーティスト」と呼ばれているそうです。ネイルサロンでしてもらえるサービスといえば、人工の長いつけ爪に派手なアートも施したものであると思われがちですが、ネイルサロンでのサービスが「ネイルケア」と呼ばれているように、「アート」の面だけではなく、「ケア」の側面をもっていることも最近では見直されてきているようです。自爪の保護をしながらおしゃれも楽しめるということも人気のひとつです。今までのネイルアートとの一番の違いはリムーバーで簡単に爪を外すことができることです。

ネイルサロンでの最近の流行としては、付け爪のスカルプチャーと違い、自分の爪を削ることがほとんど不要となるバイオジェルが広く普及してきているようです。東京なら新宿、銀座、池袋、大阪なら梅田、心斎橋、そして京都や神戸でも大人気なようです。爪が弱くて伸ばせない人、家事などで爪が伸ばせない人が気軽に爪のおしゃれを楽しむ方法としてはおすすめの技術だといえます。施術にかかる時間も短め、価格も控えめなようですので、ネイルサロン未体験の人にもおすすめのメニューといえるでしょう。

ネイルの発祥地はアメリカになりますが、ネイリストの語源は日本になるそうです。カルジェルを進めているネイルサロンでは、自由が丘の「ＳｐｒｉｎｇＢｌｅｓｓ」三軒茶屋の「ココネイルズ」渋谷の「アビー」などが人気なようです。また、爪は健康のバロメーターと呼ばれていますので、ある程度の健康状態のバロメーターを知るのにもよいようです。せっかくいいマニキュアを買ったのに、いざ塗ってみると、でこぼこで不細工になってしまったということはほんとうによくありますよね。

2009年05月18日

「厚生労働省許可」、「厚生労働省承認済み」の記載も要注意です。商品登録などが利用されることもありますが、いずれにしても特許や商品登録＝効能認可ではなく、単にその商品が独自性を持つ、ということを証明しているだけです。細かい部分にまで言及すれば「～に効く、と言われております」と伝聞調の表現も、消費者には誤解を招く言い方です。

世間の噂、評判、伝承、口コミ、学説などを元に治癒が期待できる、という印象を与えますが、誰の発言かということを明記していない限り、その伝聞に信憑性はありません。また、「商品の服用によって、湿疹などの症状が現れることがあるけれど、これは体内の古い毒素などが分解され、一時的に現れる症状で、異常ではなく体質改善の効果を示すものです」、といった表現は、強い効果や即効性を誤認させやすく、危険です。同様に、特許番号を記載している場合も、特許は効果を証明するものではない、ということは覚えておいて下さい。

特定保険用食品では、厚生労働省は健康食品の認可作業は行っておりません。この他実際には行っていない動物実験や、条件設定が不適切な動物実験をアピールすることもありますが、実験動物の身体の構造や、持っている消化器官などの機能は人間とは違うので、動物によっては人間と同様の効果が出なかったり、害が出る可能性もあり、こうした商品を服用するのは非常に危険です。新聞が広告の記載を拒む場合は、過去に大きな事件を起こした企業や、あからさまに公共良俗に反する内容の広告記事である場合だけです。

通常の医療行為によって抑えられていた症状が、医療行為の中止によって悪化の転帰をとっているのに、まるで回復に向っているような正常な現象として描写することで、患者が診療にかかる機会を逃がしてしまいます。輸入健康食品では、過去の健康被害事例の教訓から、成分表の提出を求めることもありますが、この成分表提出と輸入販売許可だけで「許可」や「承認済み」とされるケースがあり、この意味での輸入販売の許可は、単純に「特定の規制されるべき薬品成分を含まない」という意味の査証に過ぎず、その商品の効能を認めているわけでありません。大手の新聞でもこうしたバイブル本的な広告が載せられることもありますが、よっぽどの事がない限り、大手新聞社ではバイブル本であっても広告は拒まずに記載しますので、有名な新聞に載っているから、といって簡単に信用してはいけません。

2009年05月15日

どんなダイエットを試みても持続しなかったという人には向いているかもしれません。ダイエットサロンなどであれば、最初で、無料カウンセリングがありますので、総額どのくらいになるのかをシミュレーションした上で納得して始めることが必要と言えましょう。同じく楽天市場で販売されている耳つぼダイエット「ポイントストーン レ・イヤー」はイヤリングタイプのものです。楽天市場に出ている、自宅でできる新発想の「イオンの働きによる耳つぼダイエット」は、金と銀の２種類の金属の電位差で発生するイオンの働きで、食事量が今までの半分で満腹感を感じるようになり、２週間でマイナス５ｋｇのダイエットを目指すダイエットプログラムとなっています。

ダイエットサロン、整骨院、針灸院、治療院など、さまざまなところで施術がなされていますが、自宅でできる耳つぼダイエットグッズなるものも市場にて販売されています。また、ストレスがない分、リバンドも少ないという傾向があります。耳つぼダイエットの一番のメリットは自然に食欲が落ちてゆくのでストレスを感じることが少ないことが挙げられます。偏った食事をしてきてしまった人には、このサプリメントが有効であり、便秘を解消したり、美肌効果があるようです。

食事が減ることで減少する栄養素を補うために、あるいは脂肪燃焼率を高めるためにサプリメントやジュースなどをプログラムに取り入れているところが多いです。本体から放射される遠赤外線、マイナスイオン、ゲルマニウムの効果で自律神経をコントロールして食欲を抑え新陳代謝を増し、手軽に耳つぼダイエットができるそうです。耳つぼダイエットでサプリメントを採用しているところでは、かなり高い費用になることもあります。耳つぼダイエットとは、東洋医学のつぼ療法を取り入れたダイエット方法です。

つぼの位置がわからない人のために、耳の画像を送るとつぼの位置に印をつけて送り返してくれるそうです。耳つぼダイエットでは、このほかシールを貼る方法があり、シールの中央に１ミリほどの金粒がつけてあり、この金粒をもってつぼを刺激する方法、鍼を用いる方法などがあり、全ての方法に共通するのは耳つぼを刺激して食欲を抑制して摂取カロリーを少なくするということです。耳にはたくさんのつぼがありますが、その中の神門、胃点、食道点などの４つ～６つのつぼを刺激することにより、食欲を抑制したり、消化器全体の働きを高めたり、ホルモンのバランスを整えることで、ダイエット効果を高めようとするものです。

2009年05月12日

男性のヘアスタイル事情については別の項で詳しくお話ししたいと思います。高校生の男の子にとってモテるかどうかというのは大問題ですから、自ずと女の子の好みがそのままファッションやヘアスタイルの傾向として表れます。そのためヘアスタイルに関心を持つ人は多くこれまでにも多くの流行を生んできました。サラサラとしたストレートのヘアスタイルは、パーマを必要とする聖子ちゃんカットとは全く異質なものです。最近のヘアスタイル流行事情を見ていると、大きな流れがあることが分かります。

いわゆるアイドルやグラビアアイドルなどのヘアスタイルを見ていると同じ人かと思うほどヘアスタイルが似ていますね、これはまさに流行そのものです。かつてアイドル歌手の松田聖子が常にしていたヘアスタイルが“聖子ちゃんカット”として人気を博すやいなや、世の女性たちの間で聖子ちゃんカットが大ブームとなります。ファッションもそうですが、流行は巡回しているので、また再び聖子ちゃんカットのようなヘアスタイルが一世を風靡する時が来るかも知れません。以前と違って、最近では男性もヘアスタイルにこだわる人が非常に多くなっており、特にそうしたことに敏感な高校生くらいの人を見ているとまるでホストのようなヘアスタイルをした子を見かけることがあります。それと同じことが最近では男性にも言えます。

日々ヘアスタイルと向き合う商売である美容室の人のお話によると、美容室を訪れる人が流行のヘアスタイルに対する思いというのは非常に強く、人気アイドルや有名人などのヘアスタイルが写った写真を持ってきて、これと同じヘアスタイルにして欲しい、というオーダーは昔も今も絶えることはないそうです。つまりそんなヘアスタイルをした男の子がモテるからです。こんなヘアスタイルをしている男子高校生が増えたのはなぜか、それは簡単です。実際のところはヘアスタイルというものはその人に似合うようにコーディネイトしているので、ヘアスタイルだけ真似てもその人のような雰囲気にはなれないというのが実際のようですが。

数十年でそれだけヘアスタイルに関する流行が変わっていると言うことですね。今同じヘアスタイルにしたとしてもよほど似合う人でない限りは可愛いという評価にはなりにくいと思います。ファッションやメイクと並んで、人の印象を大きく左右するのがヘアスタイルです。ヘアスタイルひとつで美しく見せたり、可愛くみせたり、カッコよく見せたり…かなりのことはヘアスタイルを工夫することによって実現できます。

2009年05月09日

妊婦や敏感肌、アレルギー体質の方は専門家に相談してから使用することをお勧めします。ハーブにも精神と身体に作用する効能があることは皆さまもご存知でしょう。また、精油はプラスチックや家具の塗装、人工大理石の表面を溶かしてしまうおそれがあります。次に水に溶けない精油を油脂に垂らすとすぐに溶けてしまいます。植物の力は偉大ですから、昔の人は植物を薬の代わりに煎じて飲んでいました。人体にとって毒性を示す精油もあるので、取り扱いには気をつけましょう。

精油はその種類によって効能は異なりますが、どの精油にも共通するのがデオドラント効果です。「香り」には古い歴史があります。薬効のある植物もあれば、毒のある植物もあるのです。精油は１００％天然成分でできていますが、だからと言って完全に安全なわけでありません。けれど精油は油脂ではなく、構成物質はまるで違います。香水とはどう違うの？ と疑問に思われた方もいらっしゃるかも知れません。

遥か昔の香水は精油と非常に近い成分でできていましたが、現在の香水と昔の香水は似て非なるものです。香水も良い香りがします。もちろん、基本的なことを勉強してちゃんと扱えば、危険なことは全くと言って良いほどありません。肉のにおいを消したり、身体の毒素を出す働きをしたり。市販の香水は人工成分で構成されているからです。精油をお水やお湯に垂らすと、表面に浮いて膜のように広がり、水よりも軽く、お湯＝高い温度の水に溶けにくい性質であることが分かります。

基本的なこととは、純度の高いオイルである精油の原液を直接飲んだり、皮膚に直接つけたりはしないこと、３歳時以下への乳幼児に精油は触れさせてはいけないこと、揮発性なので火気に気を配ることなどです。また楊貴妃は、飲むと身体の内側から良い匂いを発する効果がある丸薬を愛用し、柱にも香を塗り込めて宮殿のどこにいても良い香りが漂うにした、というエピソードが残っています。気持ちを穏やかにする、などという心理的作用、女性ホルモンを活性化させるといった身体の内側に作用する力、そしてこのデオドラント効果が、人工成分のみでつくられた現代の市販の香水とは違う点です。クレオパトラは香水風呂に入り、床に薔薇を敷き詰めてその香りを愉しんだ、と言われています。精油は植物が生み出した有機化合物の集結、なのです。けれど香水の香りを嗅いでも、身体を健康に導くような作用は起きません。

2009年05月06日

うぶ毛や金髪には脱毛できません。脱毛に興味がある人は、周囲から脱毛体験を聞いてみる事をお薦めします。仕事が多忙な人は、なるべく短期間で終わる脱毛方法を行っているお店をチョイスするとよいと思います。（ワキで30万～50万前後） 。痛みは一瞬「ピリっ」とするくらいです。医療用レーザー等は照射口が円形なのでどうしても照射した際に隙間になる部分ができ、その部分の毛根の処理が次回繰越となるため、永久脱毛処理が完了するまでに時間がかかるケースもあります。

費用も時間に比例するのでかなりの高額になります。そのため高度な技術を要し医師免許を取得しているドクター本人が施術しないと違法になってしまいます！看護士やエステティシャンは施術してはいけない脱毛方法です。光脱毛（フラッシュ脱毛、ＩＰＬ）はフラッシュ光線という拡散光が毛に含まれるメラニン色素だけに反応し、一瞬のパルス照射により皮膚表面の温度を上げずに毛と毛根だけの温度を上げて処理していきます。脱毛キャンペーンは、フリーペーパーなどでも盛んに掲載されているのでそこからお店選びを始めるといいと思います。今生えている毛は、活動毛根の約3割程度とされているので、単純に考えても全部なくなるまでに4～5回の施術が必要になります。ニードル脱毛（針脱毛）はよく「痛かった！」という脱毛体験を口にする人がいますが、その人はきっとニードル脱毛体験者でしょう。

プローブという先の丸い5mm～10mmの細い針を挿入し高周波と弱い電気を流し毛根部を破壊して脱毛する方法なので、うぶ毛や金髪の毛にも脱毛していけます。また、脱毛方法も「光脱毛」や「レーザー脱毛」など色々種類があります。痛みはバチッと刺されるような感覚です。又、量の多い方、範囲の広い方はそれなりに出てくる回数も多くなってきます。表面に出てない毛も脱毛できるので毛をわざわざのばさなくても脱毛でき、一回の照射で広範囲の脱毛が可能なためスピーティーで短時間で処理ができるため、料金が低価格なのがメリットです。せっかくお金を払ったのに通えなくなってしまったというのではもったいないですから。

まさに毛を一本一本抜いていく感覚です。レーザー脱毛は光脱毛に似ているが、単一波長を持つレーザーで威力は強く、黒い毛のみ焼いていきます。毛を伸ばしておく必要はないですが、やけどなどのトラブルがおこりやすいこともあります。といっても、施術前の説明はきちんと聞きましたよ！毛の周期は生えている場所によって異なりますが、成長期と退行期を繰り返しているそうです。「安い！」と思っても実は「先着100名様」だったりするので気をつけましょう。光を吸収した毛は熱を発し、毛と毛包とのタンパク質を熱変化させ毛を不再生している脱毛方法です。

2009年05月03日

予防医学の推進を目的に、法整備や規制緩和が行われています。いずれにしても、サプリメントは生体に不足した栄養素を補充する目的で元来用いられていました。病気を予防して健康を維持するのが予防医学です。予防医学は、病気になってしまってから治療を行うのではなく、病気になりにくい心身をつくる、という目的で行われます。飲み方も、分量さえ守れば良いだけなので、とても簡単です。

エスティティックサロンや美容業界で有名なアーユルヴェーダといった伝統医学も、この予防医学的な考えを共有しています。値段は安価なものから高価なものまで色々ですが、今では１００円ショップでも販売されているくらいなので、特別にクオリティにこだわらなければ安く買うこともできます。治療医学とは違いますので、保険は適用できないので、一時期は下火になりましたが、現在ではこの予防医学は再び重要視されています。日本語に訳すと「栄養補助食品」や「健康補助食品」といったところでしょうか。しかもサプリメントは基本的に「飲むだけ」なので、誰でも気軽に行える予防医学ですので、こういった手軽さが普及にも大きく貢献したのだと思われます。

国民の健康意識が全体的に高まり、１９９０年頃からは空前の「健康ブーム」とも言えるほど、健康志向が強くなりました。通常の飲食では不足しがちなビタミン、ミララル、アミノ酸といった栄養補給を補助したり、ハーブ成分など、薬効の発揮を目的としたタイプ、生薬、酵素、ダイエット食品など、様々な種類がある食品です。人間ドックや健康診断も予防医学に含まれますが、医学的に言うと、疾病の発生・経過・分布・消長、そしてそれらに影響を及ぼす原因を研究、分析し、疾病の予防を行い、病気になりにくい心身の健康増進を図ることを目的とした学問です。サプリメントは略称で「サプリ」とも呼ばれますが、正式名称は「dietary supplement（ダイエタリー・サプリメント）」、アメリカ合衆国の食品区分の１つですが、現在では日本でも完全に普及されています。

同時に医療費が高騰し、その対策として「予防医学」が国政としても進められたことも背景として考えられます。最近サプリメントに過剰に依存する症状も見られていますが、通常の食事では得にくいミネラルなどの栄養素を摂ることもできますので、日々の生活に上手に利用しましょう。健康をテーマにしたテレビ番組なども多くヒットして、そうした番組でも紹介されることもあり、サプリメントの認識は広まりました。国としての方針、それに一般個人の１人１人が健康維持の意識を高めたことで、サプリメントは日本でも一大市場になったのです。

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